如果你的腸胃不好，一吃東西就拉，可能是因為消化系統出現了問題。以下是一些建議，幫助你處理這種情況：

　　1. 調整飲食習慣：避免食用油膩、辛辣、刺激和高纖維的食物，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面食、煮蔬菜等。

　　2. 小而頻繁的餐食：將三餐分為多個小份，減輕腸胃負擔，有助于消化。

　　3. 注意飲食安全：避免生吃海鮮、生肉、生蔬菜等容易感染細菌的食物，確保食品煮熟或煮熟。

　　4. 飲食規律：盡量遵循固定的飲食時間和規律，有助于調整腸胃功能。

　　5. 飲食調理：可以嘗試一些調理腸胃的食物，如蘆薈汁、蜂蜜水、香蕉、蘋果等。

　　6. 避免過度進食和過度飲水：過度進食和飲水可能導致腸胃負擔加重，容易引發腹瀉。

　　7. 規律運動：適當的運動有助于促進腸胃蠕動，改善消化功能。

　　如果以上的方法都不能改善你的情況，建議及時就醫，接受專業醫師的診斷和治療。