
除了粥之外,胃不好的人可以嘗試以下食物:
1. 蒸、煮或燉煮的蔬菜:蔬菜能提供營養,而且容易消化。選擇軟熟的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜、菠菜等。
2. 魚或雞肉:這些是相對容易消化的蛋白質來源,可以選擇蒸煮或燉煮的方式。
3. 水果:柔軟的水果,如香蕉、蘋果泥、熟透的梨等,都是胃不好的人可以吃的水果。
4. 面食:選擇煮熟且松軟的面食,如面條、饅頭等,可以提供能量和一些營養。
5. 清淡的湯:可以嘗試喝一些清淡的湯,如雞湯、蔬菜湯等,這些可以幫助滋潤胃部。
6. 果汁:純果汁(無添加劑)是胃不好的人可以嘗試的飲料,但要避免酸度過高的果汁。
在飲食上還需要避免辛辣、油膩、刺激性食物,以及咖啡、糖飲料等刺激性飲料。每個人的具體情況不同,咨詢醫生或營養師的建議,制定適合自己的飲食計劃。

