如果胃腸不好拉肚子，可以選擇以下幾種水果來緩解癥狀：

　　1. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維，有助于穩定腸道功能，緩解腹瀉癥狀。

　　2. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠，可以幫助吸收多余水分并加固大便。蘋果還含有抗氧化物質，有助于改善胃腸道健康。

　　3. 柚子：柚子富含維生素C和纖維，可以促進腸道蠕動，并有利于養胃消食。

　　4. 櫻桃：櫻桃具有收斂性，可以減輕腹瀉癥狀。櫻桃還富含抗氧化物質，有助于改善胃腸道健康。

　　5. 藍莓：藍莓富含纖維和抗氧化物質，具有抗炎和抗菌作用，可促進腸道健康。

　　每個人的體質不同，對水果的耐受性也會有差異。在選擇水果時，可以根據自己的情況適量食用，并避免過量食用可能會刺激胃腸道的水果，如檸檬、葡萄柚等。如果拉肚子持續時間較長或伴有其他癥狀（如發熱、嘔吐等），建議及時就醫。