胃消化不良時，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 高纖維食物：蔬菜、水果（特別是蘋果、香蕉、橙子）、全谷物（如燕麥、糙米）等富含纖維的食物有助于促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　2. 低脂食物：選擇低脂肪食物，如雞胸肉、魚、豆腐等，避免油膩和油炸食物，以減少胃的負擔。

　　3. 溫和的蛋白質食物：選擇溫和易消化的蛋白質食物，如雞肉、魚肉、豆腐等，而避免較油膩或難以消化的肉類。

　　4. 均衡飲食：保持均衡飲食，攝入適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，避免過度油脂或過度刺激性的食物。

　　5. 避免刺激性食物：避免辛辣食物、咖啡、碳酸飲料、酒精等刺激性食物和飲品，因為它們可能會刺激胃黏膜，加重消化不良癥狀。

　　6. 小而頻繁的飲食：適量分幾次進食，避免大量進食或暴飲暴食，有助于減輕胃部不適。

　　7. 喝足夠的水：保持足夠的水分攝入，有助于稀釋胃酸，促進消化。

　　對于嚴重的消化不良癥狀，應及時就醫并遵循醫生的建議。以上飲食建議僅供參考，具體的飲食應根據個人情況和醫生的指導來確定。