對于腸胃不好的人來說，喝牛奶和吃雞蛋是可以的，但具體是否適合還要因人而異。

　　1. 牛奶：牛奶中的乳糖和乳蛋白可能會導(dǎo)致腸胃不適，特別是對于乳糖不耐受或乳蛋白過敏的人。如果你對乳糖或乳蛋白不耐受，可以選擇飲用乳糖不含或乳蛋白含量較低的牛奶，如乳糖/乳蛋白低的牛奶或植物性奶制品，如豆?jié){、椰奶等。

　　2. 雞蛋：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，但對于腸胃不好的人來說，可能會引起腹脹或消化不良。如果你對雞蛋過敏或不耐受，可以選擇其他富含蛋白質(zhì)的食物替代，如豆類、魚類、瘦肉等。

　　也可以嘗試其他早餐選擇，如米粥、面包、水果、蔬菜等，以保護(hù)腸胃健康。一定要注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食、過飽、食用油膩食物等，有規(guī)律地進(jìn)食，避免過度進(jìn)食或長時間不進(jìn)食。最重要的是根據(jù)自身的體驗(yàn)和反應(yīng)來調(diào)整飲食，如果發(fā)現(xiàn)某種食物引起不適，應(yīng)及時排除。如果問題持續(xù)存在，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。