如果你的胃不好，可以選擇一些比較容易消化的食物，如：

　　1. 溫和的粥：如白粥、小米粥或稀飯，可以加入一些蔬菜或魚肉。

　　2. 蒸或煮的蔬菜：如紅薯、南瓜、胡蘿卜等，避免油炸和油膩的食物。

　　3. 水煮魚或雞肉：選擇去皮去骨的魚肉或雞肉，清淡的口味且易于消化。

　　4. 軟糯的豆腐：可以蒸、煮或加入湯中，富含蛋白質和易于消化。

　　5. 燉湯：可以選擇清淡的雞湯、魚湯或蔬菜湯，搭配一些面條或米粉。

　　6. 水果：如香蕉、蘋果、無酸的梨等，富含纖維和易于消化。

　　最重要的是避免辛辣、油膩、煎炸和刺激性食物，同時注意細嚼慢咽、少量多餐，保持飲食規律和良好的生活習慣。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生。