如果孩子太瘦缺少營養,可以考慮讓孩子多攝入以下食物:
1. 富含蛋白質的食物,如魚肉、瘦肉、乳制品、豆類和堅果等。
2. 富含碳水化合物的食物,如麥片、米飯、面包、土豆、玉米等。
3. 富含脂肪的食物,如橄欖油、鱷梨、堅果和魚油等。
4. 富含礦物質和維生素的食物,如蔬菜、水果和全谷物等。
還可以考慮使用營養補充劑,如維生素和礦物質片劑等。但在使用營養補充劑時,一定要咨詢醫生或專業人士的意見。
1.酸味食物來開胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌,像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些,老人飯前喝兩口,或者吃兩片山楂片,胃口立馬就“醒”過來啦!老人每天喝杯酸奶,或者吃兩口泡菜,腸胃舒服了,吃飯自然有滋味。
發布時間:2023-04-22 10:17:51
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