女生在來姨媽期間可以正常飲食，但有些水果和蔬菜可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適或加重癥狀。以下是一些應(yīng)該避免或限制攝入的水果和蔬菜：

　　1. 富含酸的水果：如檸檬、葡萄柚、酸梅等，可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腹脹和腹痛。

　　2. 富含纖維的蔬菜：如大蒜、洋蔥、芹菜、辣椒等，這些蔬菜會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹和腹痛。

　　3. 富含酵素的水果：如菠蘿、芒果、獼猴桃等，這些水果中的酵素可能會(huì)引起子宮收縮，加重經(jīng)期痛經(jīng)。

　　4. 富含咖啡因的水果和蔬菜：如巧克力、椰子、咖啡等，咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)和疲勞感。

　　除了以上提到的水果和蔬菜外，女生在來姨媽期間可以適量攝入其他水果和蔬菜，以保持均衡的飲食。每個(gè)人的體質(zhì)和反應(yīng)都不同，如果某些水果或蔬菜讓你感到不適或加重癥狀，你可以根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整或咨詢醫(yī)生的建議。