中醫(yī)講少吃水果的觀點(diǎn)主要是基于中醫(yī)理論的脾胃虛弱與濕熱之理。
中醫(yī)認(rèn)為脾胃是消化吸收的重要器官，負(fù)責(zé)將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)物質(zhì)，并將廢物排出體外。脾胃虛弱指的是脾胃功能失調(diào)、消化力下降的狀態(tài)。在中醫(yī)理論中，水果屬于寒涼性質(zhì)的食物，容易傷害脾胃的陽氣，導(dǎo)致消化不良、食欲不振等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為濕熱是一種病理狀態(tài)，可以引起多種疾病。濕熱在人體內(nèi)會(huì)滯留，破壞正常的氣血運(yùn)行，并可能導(dǎo)致炎癥、感染等疾病。水果中的糖分較高，攝入過多容易造成體內(nèi)濕氣過盛，進(jìn)而引發(fā)濕熱相關(guān)的疾病。
中醫(yī)建議脾胃虛弱或濕熱體質(zhì)的人盡量少吃水果，以避免對(duì)脾胃功能和濕熱狀態(tài)的進(jìn)一步損傷。但這并不意味著完全禁止水果的攝入，而是需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況來決定水果的攝入量和種類。而對(duì)于正常人來說，適量、多樣的水果攝入是有益的，因?yàn)樗缓S生素、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于維持身體健康。
講少吃水果)
便秘時(shí)，為了減輕癥狀并促進(jìn)腸道健康，建議少吃以下三樣?xùn)|西：1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、生姜、生蒜、芥末等，會(huì)刺激腸道黏膜，影響腸胃活動(dòng)的規(guī)律性，并可能導(dǎo)致消化和吸收的異常，從而加重便秘癥狀。
