中醫學強調的是“五谷為養，五果為助藥，五畜為嘗鮮，五菜為蔬養”，即中醫認為水果和蔬菜的攝入對身體健康至關重要。水果和蔬菜富含維生素、礦物質、纖維素等營養物質，能夠提供人體所需的各種營養。中醫建議我們多吃水果和蔬菜，以保持身體的健康和平衡。

　　對于一些特殊情況，如某些疾病、體質特殊、季節性需求等，中醫可能會對水果和蔬菜的攝入量進行限制或調整。這種情況下，咨詢專業中醫醫生的建議，根據個人實際情況進行飲食調整。

　　水果和蔬菜是我們日常飲食中不可或缺的一部分，多吃水果和蔬菜有助于維持健康。