1. 花菜米飯：將花菜磨成顆粒狀，煮熟后可當作米飯來食用。

　　2. 紫薯粉條：使用紫薯粉制作的粉條，不僅口感好，還有豐富的營養。

　　3. 黑豆粉絲：使用黑豆制作的粉絲，不僅低糖，還富含蛋白質和纖維。

　　4. 零食豆腐面條：使用豆腐制作的面條，不含面粉和糖分，是一種低糖的主食選項。

　　5. 薏米面條：薏米富含蛋白質、纖維和維生素，制作成面條后，成為一種低糖主食選擇。

　　6. 蕎麥面條：蕎麥是一種低糖、高纖維的主食，制作成面條后，口感獨特又健康。

　　7. 紅薯粉絲：使用紅薯制作的粉絲，不僅低糖，還富含維生素和纖維。

　　8. 綠豆粉條：綠豆富含蛋白質、纖維和維生素，制作成粉條后，是一種低糖主食選擇。

　　9. 芋頭粉條：芋頭是一種低糖、高纖維的主食材料，制作成粉條后，營養豐富又美味。

　　10. 海帶粉絲：海帶是一種低糖、高纖維的食材，制作成粉絲后，營養豐富，適合作為低糖主食。