脾胃運化功能不好可能表現(xiàn)為消化不良、胃脹、腹痛、便溏等癥狀。以下是一些建議來改善脾胃運化功能不好的情況：

　　1. 飲食調(diào)理：

　　- 注意飲食規(guī)律，定時定量進食，避免暴飲暴食和過度飲食。

　　- 避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜、咖啡、酒精等。

　　- 多食用易消化、富含纖維的食物，如糙米、雜糧、水果、蔬菜等。

　　2. 食療調(diào)理：

　　- 可以食用一些有助于健脾胃的食物，如山藥、香蕉、蓮子、白術(shù)等。

　　- 可以適量飲用一些有助于健脾胃的中藥湯劑，如黨參、黃芪、白術(shù)等，但在中醫(yī)師指導下使用。

　　3. 生活習慣調(diào)理：

　　- 避免熬夜，保持充足的睡眠。

　　- 注意情緒調(diào)節(jié)，避免過度壓力和焦慮情緒。

　　- 注意適度運動，有助于促進脾胃功能。

　　4. 醫(yī)療干預：

　　- 若癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)尋求醫(yī)生的進一步診斷和治療建議，可能會需要進行相關檢查和藥物治療。

　　以上建議僅供參考，對于脾胃問題，還是咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。