腸胃不好的人可以喝酸奶，但需要注意以下幾點：

　　1.選擇低脂或無脂酸奶：高脂酸奶可能會加重胃腸不適，所以選擇低脂或無脂酸奶。

　　2.少量飲用：開始時可以逐漸引入酸奶，每天喝一小杯，以觀察其對胃腸的影響，如果沒有不適反應(yīng)，則可以逐漸增加喝酸奶的量。

　　3.加入堅果或水果：如果對酸奶的口感感到不適，可以添加一些堅果或水果來增加口感和營養(yǎng)價值。

　　4.避免加糖酸奶：加糖酸奶可能會增加胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過多，進而加重胃痛、胃灼熱等不適癥狀。

　　對于腸胃不好的人來說，適量飲用低脂或無脂酸奶是可以的，但在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。每個人的腸胃情況不同，因此需要根據(jù)自身的癥狀和醫(yī)生的建議來決定是否適合喝酸奶。