
蘿卜燉牛肉是一道傳統(tǒng)的家常菜。以下是簡單的燉法:
所需食材:
- 牛肉:500克,切塊
- 蘿卜:2根,切塊
- 蔥姜蒜:適量,切碎
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 醬油:適量
- 糖:適量
- 清水:適量
步驟:
1. 將牛肉塊用開水焯水,去除血水和雜質(zhì)。然后撈出備用。
2. 熱鍋涼油,加入蔥姜蒜炒香。
3. 加入牛肉塊翻炒均勻,讓牛肉變色。
4. 加入適量料酒炒勻,去腥味。
5. 加入足夠的清水,水面稍高于牛肉塊。
6. 開鍋后撇去浮沫,再加入適量鹽、糖和醬油,調(diào)味。
7. 將切好的蘿卜塊放入鍋中,翻炒均勻。
8. 蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時,直到牛肉變得柔軟入味,湯汁濃稠。
9. 燉好后,可以根據(jù)個人口味再調(diào)整一下鹽和糖的量。
10. 燉好的蘿卜燉牛肉可以盛出,撒上適量的蔥花作為裝飾。
這樣一道香噴噴、美味可口的蘿卜燉牛肉就完成了。享用時可以配米飯或面條一起食用。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對腸胃有保護作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負擔(dān)。
