如果你的腸胃不好，但想增加體重，可以嘗試以下方法：

　　1. 頻繁進食：每隔2-3小時吃一次小份量的食物，而不是幾頓大餐。這樣可以減少腸胃的負擔，使消化更容易。

　　2. 選擇易消化的食物：避免油膩、辛辣、難以消化的食物，選擇有利于消化的食物，如米粥、面條、蔬菜、水果、低脂肪乳制品、雞蛋等。

　　3. 增加蛋白質攝入：蛋白質是肌肉生長所需的重要營養素。增加攝入富含蛋白質的食物，如魚、瘦肉、豆類和堅果等。

　　4. 補充營養品：可以考慮使用一些營養品來幫助增加體重，如高蛋白質奶昔、維生素和礦物質補充劑等。但在使用之前咨詢醫生或營養師的建議。

　　5. 增加運動量：適當的運動可以刺激食欲和促進消化。選擇適合自己的輕度運動，如散步、瑜伽或對身體不會造成過度負擔的力量訓練。

　　以上建議僅供參考，因為每個人的身體狀況和需要都會有所不同。如果你的腸胃問題嚴重，或長期無法改善，建議咨詢醫生或專業營養師的意見。