一年后的感受是，敲打足三里給我帶來了很多積極的改變和好處。我發現我的身體狀況比之前更健康了。通過敲打足三里，我能夠增強我身體的免疫力，減少疾病的發生。我感覺自己精力充沛，不再那么容易感到疲勞。

　　我發現敲打足三里對我的情緒和心理狀態也有積極的影響。在敲打足三里的過程中，我可以感受到一種深度的放松和舒緩，讓我能夠更好地應對日常生活中的壓力和焦慮。我變得更加平靜和冷靜，對事情的處理也更加從容。

　　敲打足三里還幫助我提高了睡眠質量。過去我經常會失眠或者睡眠淺而不安，但是自從開始敲打足三里之后，我的睡眠質量明顯有了改善。我能夠更快入睡，睡得更香。

　　敲打足三里對我的身體和心理健康都有很大的幫助。我感到更加健康、平衡和快樂。我會繼續堅持敲打足三里，并將其融入到我的日常生活中。