吃飯軟的對于胃的消化負擔較小，更容易被胃吸收。對于胃部炎癥和消化不良等胃病的患者來說，通常建議選擇軟食。軟食比較容易消化，對于胃腸道不適的人來說也更容易接受。

　　硬點的食物能夠提供更多咀嚼的機會，刺激唾液的分泌，有助于消化和吸收。對于一些健康人來說，適量的硬食物有利于鍛煉牙齒和咀嚼肌肉。硬食物也可以刺激胃部的蠕動，有助于促進消化。

　　選擇軟的還是硬的食物養胃需要根據個人的具體情況來決定。如果胃病患者或消化不良者，建議選擇軟食。而健康人可以適量選擇硬食物，但也要注意食物的選擇和咀嚼充分，以免引發消化問題。個人的飲食習慣和口感偏好也會影響選擇。咨詢醫生或營養師的建議，根據具體情況制定適合自己的飲食計劃。