以下是一些養(yǎng)胃、養(yǎng)氣、補(bǔ)血的粥品：

　　1. 當(dāng)歸紅棗粥：將當(dāng)歸、紅棗和糯米一起煮成粥，具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。

　　2. 黑米紅豆粥：將黑米和紅豆一起煮成粥，富含鐵質(zhì)和維生素B，有助于補(bǔ)血和調(diào)理胃部。

　　3. 銀耳蓮子粥：將銀耳、蓮子和糯米一起煮成粥，具有養(yǎng)胃潤腸、益氣養(yǎng)血的功效。

　　4. 蜂蜜芝麻粥：將芝麻炒香磨成粉，然后與蜂蜜、糯米一起煮成粥，富含鐵質(zhì)和維生素E，有助于補(bǔ)血和提高免疫力。

　　5. 蓮子山藥粥：將蓮子、山藥和糯米一起煮成粥，有助于調(diào)理脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)氣。

　　這些粥品可以根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行調(diào)整，同時(shí)還建議在飲食中注意均衡營養(yǎng)的攝入，適量飲食，定時(shí)定量，避免過飽或過饑，有助于提高養(yǎng)胃、養(yǎng)氣和補(bǔ)血的效果。