腸胃不好并不意味著完全不能吃水果。雖然某些水果可能會刺激腸胃，但其他一些水果則可以提供纖維、維生素和抗氧化劑等營養(yǎng)物質(zhì)，有益于腸胃健康。每個(gè)人的腸胃狀況不同，所以建議根據(jù)個(gè)人情況選擇適合自己的水果，避免過量食用、選擇柔軟和容易消化的水果，或者在醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議下進(jìn)行食用。如果腸胃問題嚴(yán)重，咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的意見。
1.腸胃確實(shí)具備自我修復(fù)能力，但存在條件限制腸胃的自我修復(fù)主要依賴黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群：青壯年因代謝旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更強(qiáng)；而老年人因細(xì)胞再生能力下降，修復(fù)周期可能延長至2-3周。
