脾胃虛弱和貧血都需要調(diào)理，但是應(yīng)該根據(jù)個體情況來決定先調(diào)理哪個。

　　脾胃虛弱和貧血常常相互影響，脾胃虛弱可能導(dǎo)致貧血，而貧血又可能影響脾胃的功能。在調(diào)理時應(yīng)綜合考慮兩者的關(guān)系。

　　如果脾胃虛弱的癥狀較為嚴重，如消化不良、食欲減退、腹脹等，可能需要首先調(diào)理脾胃功能。可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，避免辛辣刺激和油膩食物，適當(dāng)增加運動和改善生活習(xí)慣來增強脾胃功能。

　　如果貧血的癥狀較為明顯，如乏力、疲勞、頭暈等，可能需要首先調(diào)理貧血。可以通過飲食調(diào)理，增加攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如紅肉、禽蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜等，同時可以考慮補充鐵劑或維生素補充劑。

　　脾胃虛弱和貧血的調(diào)理應(yīng)根據(jù)個體情況綜合考慮，可以咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進行個性化的調(diào)理建議。