腎虛和脾胃虛弱是中醫理論中的一種病理狀態，調理時間因人而異，取決于病情嚴重程度、個體差異以及接受的治療方法。通過中醫調理，腎虛和脾胃虛弱可以逐漸改善和恢復。

　　具體的調理方法包括：

　　1. 調整飲食：合理搭配營養，多食用有益于腎臟、脾胃的食物，如黑豆、黑芝麻、糯米、蓮子等。

　　2. 養生保健：注意休息，保證充足的睡眠；適量鍛煉，運動可幫助增強腎臟和脾胃功能；避免熬夜、過度勞累和情緒波動。

　　3. 中藥調理：可根據個人情況選擇合適的中藥進行調理，如補腎益氣的草藥，或補脾胃、調理消化功能的草藥。

　　調理時間會因人而異，一般需要一段時間的堅持才能看到顯著的改善。建議在以下幾個方面做好護理，以加速康復：

　　1. 調整飲食習慣，均衡攝入營養物質，避免暴飲暴食或過度饑餓。

　　2. 養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

　　3. 積極參加適度的運動，如散步、太極等，有助于增強腎臟和脾胃功能。

　　4. 注意心理調節，保持良好的情緒狀態。

　　對于腎虛和脾胃虛弱的調理，需要在醫生的指導下進行，因為個體差異較大，治療方法也會因人而異。如果癥狀持續或嚴重影響生活質量，請及時就醫尋求專業的中醫醫生的建議和治療。