脾胃虛弱的人可以適量生吃西紅柿，但是要注意以下幾點(diǎn)：
1.飯前少量吃：生吃西紅柿?xí)黾?a href=http://m.20tian.cn/rss/3005.htm target=_blank class=infotextkey>胃酸的分泌，對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成不適。在飯前少量吃，避免刺激胃黏膜。
2.去皮去籽：西紅柿的皮和籽中含有較多的纖維和果膠，對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)消化會(huì)比較困難，容易導(dǎo)致胃腸不適。去掉皮和籽后可以減輕對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān)。
3.搭配適宜的食物：西紅柿可與適宜的食物搭配，如黃瓜、雞蛋等，不僅可以增加口感，還能相互補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更有利于脾胃虛弱的人的消化和吸收。
脾胃虛弱的人可以適量生吃西紅柿，但要注意去皮去籽，并適量搭配適宜的食物，以免對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。如果有不適癥狀或者個(gè)人狀況特殊，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
2.根莖蔬菜類山藥絕對(duì)是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進(jìn)消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過(guò)糖尿病患者要少吃。
