以下是一些養(yǎng)胃的食物：

　　1. 淡米粥：由于米粥是消化系統(tǒng)更容易吸收的食物之一，所以是養(yǎng)胃的首選食物。可以加入一些蔬菜或者小塊的魚肉。

　　2. 香蕉：香蕉對胃黏膜有保護作用，并且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助緩解胃部不適。

　　3. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠，有助于減少胃酸分泌，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對胃部有保護作用。

　　4. 溫熱的蔬菜湯：蔬菜湯中的營養(yǎng)物質(zhì)易于消化吸收，有助于舒緩胃部不適。

　　5. 小米粥：小米粥具有養(yǎng)胃的作用，可以減輕胃部不適，還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。

　　6. 雞蛋：雞蛋易于消化，含有高品質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，適合養(yǎng)胃。

　　7. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒的作用，能夠幫助舒緩炎癥和胃部不適。

　　8. 酸奶：酸奶含有豐富的益生菌和鈣質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃部不適。

　　9. 白粥：白粥是消化系統(tǒng)更容易吸收的食物之一，能夠幫助消化和緩解胃部不適。

　　每個人的身體狀況和胃部問題可能不同，所以請在飲食方面根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議來選擇合適的食物。