補脾胃虛寒的方法包括以下幾個方面：

　　1. 飲食調理：多吃溫熱性食物，如姜、蔥、大蒜、羊肉等，避免生冷食物和涼性食物，如生菜、西瓜、梨等。可以適量食用一些溫熱性的中藥材，如陳皮、山藥、白術等。

　　2. 調節作息：保持規律作息時間，盡量早睡早起，避免熬夜和過度勞累。

　　3. 運動鍛煉：適度進行一些有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進血液循環和增強體質。

　　4. 熱敷保暖：可以用熱水袋或毛巾熱敷胃部，保持腹部溫暖，促進血液循環。

　　5. 中藥調理：可以選擇一些適合自己的中藥，如四君子湯、六君子湯等，通過中藥調理脾胃，改善虛寒狀況。

　　以上僅為常見的一些方法，具體的補脾胃虛寒還需根據個人情況進行調理。對于嚴重的脾胃虛寒問題，建議咨詢醫生或中醫師的專業意見。