脾胃不好適合吃清淡、易消化的食物，油炒菜時(shí)可以選擇一些溫和的油品，如橄欖油、花生油或者菜籽油。還可以選擇一些溫性的食材來(lái)炒菜，如土豆、胡蘿卜、冬瓜等。
脾胃不好的人應(yīng)盡量避免油炸、油膩的食物，以及辛辣、刺激性的調(diào)料。還可以采用蒸、煮、燴、煎等烹調(diào)方法，減少油炒菜的攝入量，更有利于保護(hù)脾胃的健康。
1.飲食調(diào)理要講究脾胃不好，吃飯得先“挑挑食”！2.作息規(guī)律別熬夜脾胃最怕冷和累，熬夜最傷它！3.情緒調(diào)節(jié)別內(nèi)耗你知道嗎？4.運(yùn)動(dòng)按摩來(lái)助力脾胃弱的人，運(yùn)動(dòng)別太猛，選溫和的就行。
