脾胃運化不好，可以嘗試以下食物來調(diào)理：

　　1. 溫?zé)岬氖澄铮浩⑽柑撊鯐r，可以選擇溫?zé)岬氖澄铮�如熱湯、熬粥、燉肉等，有助于促進脾胃功能。

　　2. 容易消化的食物：選擇容易消化的食物，如糊狀食物、軟煮的蔬菜、魚肉等，減輕對脾胃的負擔(dān)。

　　3. 濃淡適中的食物：脾胃虛弱時，應(yīng)避免過于油膩或辛辣的食物，以免刺激脾胃。宜選擇鮮淡、清淡的食物。

　　4. 粗糧雜糧：適量增加粗糧和雜糧的攝入，如糙米、燕麥、小米等，富含纖維和維生素，有助于改善脾胃功能。

　　5. 生姜、白蘿卜：生姜和白蘿卜有助于促進消化，可以加入烹飪中食用。

　　每個人的情況不同，對食物的耐受程度也有所差異，所以可以根據(jù)個人的體質(zhì)和口味進行選擇和調(diào)整。如果脾胃問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。