對于脾胃濕熱的問題，建議多吃以下食物：

　　1. 清淡食物：如米飯、粥、稀飯等，有助于清除濕熱。

　　2. 蔬菜：如苦瓜、苦蕎、芹菜、絲瓜等，具有清熱解毒的功效。

　　3. 水果：如柚子、西瓜、檸檬等，富含水分，有利于排除體內濕熱。

　　4. 薏米、赤小豆等五谷雜糧，有利于利尿排濕。

　　5. 菌菇類：如香菇、平菇、銀耳等，可升陽降火，清熱解毒。

　　6. 茶飲：如綠茶、菊花茶、薄荷茶等，具有清熱解毒的作用。

　　盡量避免或者減少以下食物的攝入：

　　1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，容易加重濕熱癥狀。

　　2. 油膩食物：如炸雞、薯條、火鍋等，會加重消化系統的負擔，影響脾胃。

　　3. 糖類食物：如糖果、蛋糕、巧克力等，容易導致濕熱癥狀惡化。

　　4. 海鮮類食物：如蝦、蟹、貝類等，容易引起濕熱。

　　每個人的體質和癥狀可能不同，建議在專業醫生的指導下進行飲食調理。