夏季喝什么粥養胃可以選擇一些清淡、易消化的粥類，如以下幾種：

　　1.小米粥：小米具有健脾胃、益氣養血的作用，適合夏季喝。可以加入適量的紅棗或蓮子等調味。

　　2.薏米粥：薏米具有清熱利濕、健脾胃的作用，適合夏季養胃。可以加入適量的紅豆或綠豆等搭配。

　　3.南瓜粥：南瓜具有健脾胃、清熱解暑的作用，是夏季喝的好粥。可以加入適量的紅棗或蓮子等調味。

　　4.蓮子粥：蓮子具有養胃益氣、補心安神的作用，適合夏季喝。可以加入適量的紅棗或紅豆等調味。

　　5.花生粥：花生具有滋補養胃的作用，適合夏季養胃。可以加入適量的紅棗或黑米等調味。

　　夏季飲食宜清淡，不宜過于油膩、辛辣或高糖的食物，以免對胃部產生負擔。夏季也要適當控制粥的溫度，不要喝太燙的粥，以免刺激胃黏膜。