脾胃虛弱遲宜選擇一些具有滋補(bǔ)作用的水果，例如：
1. 紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。
2. 蓮子：蓮子具有益氣安神、健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于脾胃虛弱遲的人來(lái)說(shuō)是理想的水果之一。
3. 枸杞子：枸杞子具有養(yǎng)肝明目、健脾補(bǔ)腎的作用，對(duì)于脾胃虛弱遲的人有一定的幫助。
4. 山楂：山楂具有消食化滯、健脾祛濕的功效，可以幫助改善脾胃虛弱的癥狀。
5. 香蕉：香蕉富含鉀、維生素C和纖維素，可以幫助促進(jìn)脾胃消化功能。
6. 蘋(píng)果：蘋(píng)果含有豐富的維生素和纖維素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善脾胃虛弱。
每個(gè)人的體質(zhì)和需求不同，所以在選擇水果時(shí)根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，并適量食用。如果有特殊的疾病或?qū)δ承┧^(guò)敏的情況，建議咨詢醫(yī)生的建議。
2.根莖蔬菜類(lèi)山藥絕對(duì)是養(yǎng)脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促進(jìn)消化液分泌，幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感軟糯，脾胃虛寒的人吃最合適，不過(guò)糖尿病患者要少吃。
