調(diào)理脾胃還是肝腎，要根據(jù)個體不同的體質(zhì)和具體情況而定。如果一個人存在脾胃虛弱、消化不良、胃口差等問題，可以先從調(diào)理脾胃開始，通過飲食調(diào)理、適量運動、規(guī)律作息等方式改善脾胃功能。而如果一個人存在肝腎虧虛、疲勞倦怠、失眠多夢等問題，可以先從調(diào)理肝腎開始，通過良好的情緒調(diào)節(jié)、適度的運動、充足的休息等方式來改善肝腎功能。脾胃和肝腎是相互影響、相互依賴的，綜合調(diào)理更為重要，可以綜合考慮脾胃和肝腎同時進(jìn)行調(diào)理，針對個體情況制定相應(yīng)的調(diào)理方案。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
1.飲食調(diào)理要講究脾胃不好，吃飯得先“挑挑食”！2.作息規(guī)律別熬夜脾胃最怕冷和累，熬夜最傷它！3.情緒調(diào)節(jié)別內(nèi)耗你知道嗎？4.運動按摩來助力脾胃弱的人，運動別太猛，選溫和的就行。
