以下是一些養(yǎng)脾胃的食物：

　　1. 白米飯：易于消化，可以為腸胃提供能量。

　　2. 面條：可以幫助消化，維持腸胃健康。

　　3. 小米粥：具有養(yǎng)胃消化的作用。

　　4. 蘋果：富含膳食纖維，有助于消化和預(yù)防便秘。

　　5. 香蕉：易于消化，富含鉀，有助于維持腸胃健康。

　　6. 胡蘿卜：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于修復(fù)胃黏膜。

　　7. 雞蛋：容易消化，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于腸胃的修復(fù)和保養(yǎng)。

　　8. 青菠菜：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于改善腸胃問題。

　　9. 苦瓜：具有消食、助消化的作用。

　　10. 豆腐：易于消化，富含蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于保護(hù)胃黏膜和消化功能。

　　每個(gè)人的身體狀況和對(duì)食物的反應(yīng)可能有所不同。如果你有特殊的脾胃問題或食物敏感，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。