
小米養胃粥的做法如下:
材料:
- 小米:100克
- 大米:50克
- 水:適量
- 枸杞:適量
- 紅棗:適量
- 蜂蜜:適量
步驟:
1. 將小米和大米淘洗干凈,放入鍋中,加入適量的水,浸泡30分鐘。
2. 火開大,煮沸后轉小火,繼續煮15分鐘,直到米粒變得爛熟。
3. 在煮粥的過程中,可以加入一些枸杞、紅棗,提高營養價值和口感。
4. 煮熟后,加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可食用。
小米養胃粥不僅口感糯軟,容易消化吸收,還可以起到養胃健脾的效果。如有需要,也可以根據個人口味加入其他食材。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。