
要燉出好喝又有營養的排骨湯,可以遵循以下步驟和竅門:
材料:
排骨
蔬菜(如:苦瓜、芋頭、土豆、蘿卜等,可以根據個人口味選擇)
姜片
蔥段
料酒
鹽
味精/雞精(可選)
步驟:
1. 排骨處理:將排骨剁成適口的大小,用冷水浸泡30分鐘到1小時,以去除血水。然后放入開水中焯燙,去除浮沫和雜質,使湯更加清澈。
2. 燉煮:將焯燙好的排骨放入砂鍋中,加入足量的清水,放入姜片、蔥段和料酒。大火燒開后轉小火,慢慢燉煮。
3. 蔬菜處理:在燉煮的過程中,可以準備蔬菜。根據所選的蔬菜,進行適當的處理,如切塊、切片等。
4. 加入蔬菜:當排骨燉煮到七八分熟時,加入準備好的蔬菜,繼續燉煮。
5. 調味:根據個人口味,加入適量的鹽和味精/雞精進行調味。注意在加鹽之前,可以先嘗一下湯的咸淡,以免過咸。
竅門:
1. 焯燙排骨時,可以加入少許料酒和姜片,有助于去腥。
2. 燉煮時,使用砂鍋或瓦煲,能更好地保持湯的溫度和營養。
3. 燉煮時間要足夠,至少1小時以上,這樣排骨才能燉爛,湯才能更加濃郁。
4. 蔬菜可以根據個人口味和季節選擇,如苦瓜、芋頭、土豆、蘿卜等,都能為湯增添不同的風味和營養。
5. 如果喜歡清淡的口味,可以不加味精/雞精,只加鹽調味即可。
以上就是燉排骨湯好喝又有營養的方法和竅門,希望對你有所幫助!
