胃不好的人可以適量食用粽子和雞蛋，但要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 粽子：選擇口感軟糯的粽子，避免選擇過(guò)油、過(guò)咸或者添加劑過(guò)多的粽子。減少粽子的攝入量，避免過(guò)度負(fù)擔(dān)胃部。

　　2. 雞蛋：可以食用雞蛋，但選擇清蒸或者煮的方式，避免過(guò)度油炸或者過(guò)咸的處理方式。如果有胃酸過(guò)多的情況，可以將雞蛋的蛋黃去掉，只食用蛋白。

　　胃不好的人還應(yīng)該注意飲食的多樣性和均衡性，保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和吃太多過(guò)于油膩或者刺激性的食物。如果胃不好的情況持續(xù)存在或者加重，建議就醫(yī)咨詢醫(yī)生，獲得專業(yè)的建議和治療。