宮寒女人常常感到身體冰冷，容易出現月經不調、經痛等問題。為了緩解宮寒，可以選擇一些暖宮食物來調理。以下是10款適合宮寒女人食用的暖宮食物：

　　1. 姜：姜具有溫陽散寒的作用，可以幫助改善宮寒的癥狀。可以使用姜來調味煮菜或者泡姜茶飲用。

　　2. 紅糖：紅糖含有一定的熱量，并具有活血散寒的作用。可以用紅糖煮粥或者加入姜茶中飲用。

　　3. 枸杞：枸杞具有溫補腎陽的功效，對于宮寒有很好的改善作用。可以用來泡茶或者煮湯。

　　4. 黑豆：黑豆含有豐富的蛋白質和維生素E，有助于溫暖宮寒。可以煮粥或者燉湯食用。

　　5. 紅棗：紅棗具有補血暖宮的作用，可以用來煮粥或者燉湯食用。

　　6. 當歸：當歸被譽為女性的補品，具有溫補氣血、調理經期的作用。可以用來煮湯或者泡茶飲用。

　　7. 雞蛋：雞蛋富含蛋白質和維生素B，有助于溫暖宮寒。可以煮熟后食用。

　　8. 茴香：茴香具有溫補腎陽、促進血液循環的作用。可以用來炒菜或者煮粥。

　　9. 狗肉：狗肉具有溫補腎陽，驅寒暖宮的功效。可以用來烹飪一些溫暖的狗肉菜肴。

　　10. 羊肉：羊肉具有暖宮補腎的作用，可以用來燉湯或者烹飪一些羊肉料理。

　　每個人的體質不同，對食物的反應也會有所不同。如果有不適或者過敏反應，應及時停止食用，并咨詢醫生的建議。飲食調理只是改善宮寒的一種方法，綜合調理和適量運動同樣重要。