運動能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，增強免疫力，調(diào)節(jié)身體內(nèi)各種激素和酶的分泌，從而有助于健脾。運動還可以促進血液循環(huán)，提高氧氣的供應(yīng)，從而增加脾臟對養(yǎng)分的吸收和利用能力，促進體內(nèi)能量代謝和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進一步有利于健脾。運動能夠消除身體內(nèi)的疲勞和積累的乳酸，緩解壓力和焦慮，有助于調(diào)節(jié)身體和心理的功能狀態(tài)，進一步促進健康和健脾。