秋季健脾養(yǎng)胃的食物有：

　　1. 白果：具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)肺止咳的功效，適宜秋季食用。

　　2. 栗子：能夠補(bǔ)脾健胃、益腎壯陽，有助于消化和吸收。

　　3. 蘋果：富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，調(diào)節(jié)消化功能。

　　4. 葡萄：含有豐富的維生素C和纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲。

　　5. 大棗：有益氣血、養(yǎng)胃的作用，適宜秋季食用。

　　6. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，有助于增加腸胃蠕動，促進(jìn)消化。

　　7. 山藥：具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益肺止咳的功效，適宜秋季食用。

　　8. 蓮子：有益脾胃、固精養(yǎng)心的作用，適合秋季食用。

　　9. 茯苓：能夠健脾益胃、清心安神，有助于消化和改善睡眠質(zhì)量。

　　10. 木耳：富含纖維和維生素，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘。