小孩內熱是指身體內部的熱量過高，此時可以采取以下措施幫助孩子將內熱排出：

　　1. 多喝水：飲用清涼的飲料或白開水來增加體內水分，調節體溫，降低體內熱量。

　　2. 吃清淡飲食：避免油膩、辛辣等刺激性食物，以清淡的飲食來緩解內熱。

　　3. 運動 ：適當的運動可以通過出汗來排除體內熱量。

　　4. 睡覺：保持正確的休息時間和規律，讓身體得到充分的休息和恢復。

　　5. 中藥調理：可以采用中藥的方法進行調理，如煎湯飲用或局部敷貼等方法。但在使用中藥前，請一定要咨詢醫生的意見。

　　以上是一些常見的排出內熱的方法，但如果孩子的癥狀持續或加重，建議及時到醫院就診。