腸道紊亂的調理時間因人而異，取決于個人的身體情況、飲食習慣、生活方式等因素。通過合理飲食、適量運動、保持良好的心態等方式，可以在數天至數周內改善腸道紊亂問題。但對于慢性腸道疾病患者，可能需要長期的治療和管理才能達到良好的效果。如果癥狀持續嚴重或出現復發，建議及時就醫。