這可能表明您的腸道功能出現問題，建議您盡快就醫。可能需要進行腸道檢查和糞便檢查，以確定具體的疾病原因。建議您調整飲食，增加膳食纖維的攝入量，喝足量的水，保持良好的生活習慣，如定時排便、規律作息等，有助于改善腸道健康。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-06-03 13:30:19
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