
荷蘭豆炒百合是一道非常美味的菜品,以下是做法和竅門:
材料:
荷蘭豆200克、百合150克、蒜末適量、鹽適量、色拉油適量
步驟:
1. 荷蘭豆去尾洗凈備用;
2. 百合去除須根洗凈后焯水,切段備用;
3. 熱鍋涼油,加入蒜末爆香;
4. 加入荷蘭豆煸炒,加入鹽調味;
5. 然后加入百合段繼續翻炒;
6. 炒至荷蘭豆變軟爛,百合香氣散發,即可出鍋。
竅門:
1. 炒荷蘭豆時不要過火,避免脆度變差;
2. 焯水百合時要加少許鹽,可以去掉草味;
3. 炒制過程中可以加少量鮮湯或清水,增強色香味。

最后撒點鹽和蔥花,酸酸甜甜的湯汁特別適合月子期間沒胃口的時候喝,牛肉軟爛好消化,還能幫助下奶呢!這粥口感綿軟,山藥健脾,牛肉補鐵,特別適合產后虛弱需要慢慢調理的媽媽,喝完渾身都暖乎乎的。