體內氣體過多可以通過以下方式進行調理：

　　1.改變飲食習慣：避免食用含糖分高的食物，如甜點、巧克力等，盡量少食用富含咖啡因和碳酸飲料的飲料，避免過量飲水并保持飲水時間間隔，盡量少吃過多油炸、辛辣和腌制品。

　　2.適當運動：適當運動可以促進腸胃蠕動，增強腸道活力，有助于排氣。可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動項目。

　　3.調整生活方式：避免長時間久坐，保持站立、行走的姿勢，養成規律的作息習慣、睡眠等生活方式。

　　4.正常排便：保持良好的排便習慣，避免便秘，必要時可適量攝入含有纖維的食物或使用輕瀉藥。

　　5.適當按摩：腹部按摩可以促進腸道蠕動，有助于氣體排出。

　　如果上述方法無效，建議就醫，接受醫生診斷和治療。