綠豆可以搭配以下食材來制作豆漿:
1. 花生:花生和綠豆搭配制作的花生綠豆豆漿,口感香濃,營養豐富。
2. 黑豆:將黑豆和綠豆混合后煮熟,制作的豆漿顏色深沉,味道濃郁。
3. 薏仁:薏仁和綠豆搭配制作的薏仁綠豆豆漿,有利尿、美容和調節腸胃的效果。
4. 紅豆:紅豆和綠豆搭配制作的紅豆綠豆豆漿,口感絲滑,有助于清熱解毒。
5. 雜糧:將綠豆與其他雜糧如小米、黃豆、紅豆等混合煮熟制作豆漿,增加了口感和營養價值。
上述食材可以選擇混合使用,根據個人口味和需求進行調配。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化,兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、饅頭等主食,且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間:2023-07-26 04:18:47
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