每個(gè)人的身體情況和腸道菌群都有所不同，因此對(duì)益生菌的反應(yīng)也不盡相同。有些人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在食用益生菌后大便變得更加干燥，這可能是因?yàn)橐嫔鷶z入過多，導(dǎo)致腸內(nèi)水分不足。此時(shí)，可以適當(dāng)減少益生菌的攝入量，或者飲用更多的水，讓腸道保持足夠的水分。建議在食用益生菌時(shí)，要根據(jù)自己的體質(zhì)狀況和醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的攝入量和使用方式。
1.先別慌，觀察癥狀：腸胃突然疼起來，先別急著瞎吃藥哈。2.喝點(diǎn)溫水，暖暖腸胃：要是確定是吃了不干凈東西引起的，趕緊倒杯溫水，小口小口地喝。3.吃點(diǎn)清淡易消化的食物：等腸胃稍微舒服點(diǎn)了，別急著吃大魚大肉哈。
