建議您進(jìn)行以下幾個步驟：

　　1. 觀察是否是飲食引起的胃疼——如果是，可以嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃過于刺激性、油膩或者辛辣的食物。

　　2. 調(diào)整睡眠環(huán)境——晚上2-3點是人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的重要時間段，如果您的睡眠環(huán)境不佳，會影響到身體的正常調(diào)節(jié)。

　　3. 注意減壓——如果您長期處于工作壓力大的狀態(tài)，建議您注意減壓，避免過度消耗身體的能量。

　　4. 如果以上方法不能緩解癥狀，建議及時就醫(yī)——有可能是胃病或者其他內(nèi)科疾病引起的。