1. 增強免疫力：花生和玉米富含維生素C和維生素E等抗氧化劑，可以增強人體免疫力，提高抵抗力。

　　2. 改善腸胃功能：花生和玉米含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善消化吸收，預防便秘。

　　3. 補鈣強骨：排骨是富含鈣質的食物，與花生和玉米一起搭配能夠達到更好的補鈣效果，有助于強化骨骼。

　　4. 補血養顏：花生、玉米和排骨都含有豐富的鐵質，能夠補充血紅蛋白，改善貧血癥狀，同時還有養顏美容的效果。

　　5. 促進睡眠：花生中含有豐富的色氨酸，色氨酸能夠被人體轉化成5-羥色胺，有助于調節情緒，緩解壓力，促進睡眠。