
要讓百合粥更營養(yǎng),可以按以下步驟制作:
1.將百合清洗干凈,泡水30分鐘。
2.將大米洗凈,加入清水中浸泡20分鐘。
3.將百合和大米一起加入鍋中,加入適量的水(水量可以根據個人口感調整),加入適量鹽、冰糖等調味料,攪拌均勻。
4.大火燒開后,轉小火煮20-30分鐘,直到粥稠爛熟。
5.最后可以加入適量的牛奶或豆?jié){來增加營養(yǎng),再煮一會兒即可食用。
注意:百合有一定毒性,一定要煮熟后再食用,并且不可多食。百合粥不宜過多食用,以免引起腹瀉等不適癥狀。

1.先別慌,觀察癥狀:腸胃突然疼起來,先別急著瞎吃藥哈。2.喝點溫水,暖暖腸胃:要是確定是吃了不干凈東西引起的,趕緊倒杯溫水,小口小口地喝。3.吃點清淡易消化的食物:等腸胃稍微舒服點了,別急著吃大魚大肉哈。
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