如果腸子里有氣，可以嘗試以下方法進行緩解：

　　1. 腹式呼吸：慢慢深呼吸，使氣體進入肺部，然后通過鼻子慢慢呼出。這可以幫助減少腸子里的氣體。

　　2. 喝溫水：喝溫水可以幫助促進腸道蠕動，促進氣體排出。

　　3. 輕柔按摩：在肚子上輕輕按摩可以幫助刺激腸道蠕動，促進氣體排出。

　　4. 避免飽餐：避免飽餐和過度暴飲暴食，以減少產生氣體的機會。

　　5. 避免咀嚼口香糖：咀嚼口香糖可以讓你大量吞咽空氣，導致腸子里的氣體積聚。

　　如果以上方法無法緩解，請咨詢醫生。