以下是一些可以減少腸胃吸收的方法：

　　1. 控制飲食：避免高熱量，高脂肪和高糖食品。盡量選擇含有纖維的食品，例如蔬菜和水果，這些食品可以幫助減緩食物通過腸道的速度。

　　2. 分食多餐：減少一次進食量，增加進食次數可以降低腸胃負擔，減少消化壓力。

　　3. 喝足夠的水：喝足夠的水可以幫助促進腸胃蠕動，減緩食物通過的速度。

　　4. 堅持運動：適度的運動可以幫助加速新陳代謝，促進消化，減少腸胃吸收。

　　5. 合理使用藥物：避免濫用藥物，尤其是對腸胃有刺激作用的藥物，減少藥物對腸胃的負擔。

　　這些方法只是一些減少腸胃吸收的方法，并不能完全消除腸胃吸收。如果您有腸胃問題，請咨詢醫生，遵循醫生的建議進行治療。