脾胃寒的人早餐應該吃溫熱易消化的食物，如燕麥粥、稀飯、小米粥、紅薯粥、雞蛋羹、清粥小菜、熱牛奶、豆漿、芝麻糊等。避免食用生冷、寒涼、油膩、難消化的食品，如生冷水果、生冷蔬菜、涼拌菜、油炸食品等。同時要注意適量，不過度飲食。脾胃寒的人也可以飲用一些溫熱的茶水，如姜汁紅棗茶、山楂姜茶、陳皮茶等。